补铁还得吃桃子（樱桃补铁吗）

樱桃中富含铁元素，孕期吃可以有效补铁。买那个德国小红脸补铁剂给孩子吃，樱桃口味，我家孩子缺铁性贫血吃起来不排斥。如果你需要补铁，想要感受到效果，就选它吧。很多人看到樱桃颜色深红，认为樱桃是补血的佳品。

怎么补铁？有人说用铁锅炒菜，这么干多多少少会有点，但很不靠谱，还得靠吃。樱桃汁补铁养颜美白好处多多！主要还是酸酸甜甜非常好喝！做好给李富贵装它那饭盆里一些它竟然不喝！它是我倒脏水都得去尝尝咸淡的，樱桃汁居然不喝？一张是昨天挖回来的据说不是风车茉莉，管他啥呢，种上了怕大太阳晒给支了把伞。

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开始每天吃一条，先喝两包水开，继续切开，要喝两包，补血、补铁、补血、补铁，这几款感觉比较好喝。后来就是吃樱桃，樱桃一般都是每天吃两包，吃完了之后就吃女性益生菌，这个是对私密所小白脸一样融化的，吃完就吃肠道益生菌，再吃蔓越莓。

其实樱桃中的铁含量并不高，我们常吃的市售樱桃含量基本在0.4mg/100克，而动物肝脏中铁的含量为20mg/100克，是樱桃中含量的50倍。我打算隔几天就上山采摘，装樱桃汁的瓶子贴上日期，一直喝到樱桃过季。

它的吸收效率是其他二价铁的三倍，同时还添加了针叶樱桃，帮助铁更好地被吸收。樱桃熟了，这大山的给予取之不尽！樱桃洗干净加冰糖加少量水煮沸，晾凉。而且樱桃中的铁属于植物性铁，吸收利用率也要低于动物性食物。