孕妇吃红糖水补铁不补血（红糖孕妇可以吃吗）

今天又是一天的孕妇又来和面了，今天做一个红糖花卷吃。红糖水它根本就不补铁也不补血，可以去试试这个，它不酸也没有铁锈的味道，3岁以上都是可以吃的，孕妇都是可以吃的，放心去吃。红糖小孕妇们终于等到一年仅此一季的软枣猕猴桃，品尝后大呼过瘾。

红糖小孕妇们盼了一年，终于等到这一季的软枣猕猴桃上市了，它们的味道真的很棒。快来尝尝吧！让您的味蕾感受不一样的红糖美味！碗里面放点红糖，喜欢吃红糖的可以多放一点，加上开水化开。

吃什么补铁？不是你想红豆、红糖、红枣，虽然听起来带个红字，但是它们的补血效率是非常低的。撒上红糖，然后从宽的这一面卷起来，中间切开，像辫辫子一样卷成麻花的形状，把头压到下面。

当然了，一般孕妇补铁我都会推荐大家双管齐下，效果才是的，那就是铁剂+食补方法。我从孕期就在坚持吃了，觉得喝红糖水、吃猪肝麻烦，直接来上几颗这个高效补铁，而且它的热量很低。

今天讲一个可以说是千年的错误观点，那就是老人说孕期吃红枣喝红糖水可以补铁。婆婆说怀孕时要多吃猕猴桃，因为它不仅口感好，还有益于孕妇的健康。我用一句话来回复这件事，那就是你吃再多吃出糖尿病，靠红枣喝红糖水补铁也是没用的。

我来大姨妈了，今天第二天非常多一口气吃了4包的铁，真的不要再去喝红糖水了。老红糖颜色比较深，水温降下来的时候加入酵母粉、红糖水来和面，再和成一个面团醒10分钟再揉，摊上揉面垫再揉，这样宽敞一些。