脆瓜的功效与作用有哪些？

人们常说脆瓜实际上是一种水果。这种瓜在生活中并不常见，但吃过的人会特别喜欢。这种瓜汁多，味道脆。它生长在中国的许多地方。例如，山东潍坊的香瓜非常有名。这种瓜富含多种微量元素、柠檬酸、维生素等。这里有一些脆瓜的好处。

脆瓜的功效与作用：

营养分析：脆瓜甘寒，瓜肉清甜，是夏季极佳的消暑蔬菜，它含丰富的矿物质钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A原、B族维生素、维生素C等。在炎夏酷暑之季，最适宜用脆瓜凉拌食用。

脆瓜的功效与作用

1、清热除火

脆瓜属凉性并有生津止渴的特点，炎炎夏日之时可以用它来煮汤，已达到清除体内热火的功效。

2、利尿消肿

利湿消肿饮食，是以健脾利尿，利水消肿的中药和食物为主组成。而菜瓜具有补脾渗湿，利尿消肿的功能。所以有这反面问题的朋友亦可以尝试。

4、安神除烦，和胃

夏日炎炎之际，下班回家，煮上一桌小菜，别忘了加上菜瓜这一神器，它能让安神除烦，并且对于肠胃不好的朋友也能做到和胃的功效。

脆瓜的保存方法

脆瓜为葫芦科植物越瓜的果实，果肉质，长圆筒形，外皮光滑，有纵长线条，绿白色或淡绿色。果肉白色或淡绿色，汁多、质脆。不耐运输，易碎。脆瓜常温下不耐储存，一般三五天即出现表皮发软，水分流失较快。

脆瓜的食用禁忌

脆瓜性寒，平素脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒疼痛之人忌食生冷菜瓜；女子月经来潮期间和有寒性痛经者忌食生脆瓜。

脆瓜的挑选技巧

新鲜的菜瓜呈鲜艳的绿色，具有果蔬的香味。外观为棒状。肉色白或淡绿，不新鲜的菜瓜没有果蔬的香味，颜色也没有那么鲜。

脆瓜的制作技巧

菜瓜质脆肉厚、口味清爽，适食嫩瓜、腌制、凉拌、炒食。可做菜，烹、炒、酱、腌均可，风味独特，极为爽口。