怀孕多久吃猕猴桃，孕妇可吃猕猴桃什么水果能吃？

中医理论认为：猕猴桃，味甘、酸，性寒。传统中医认为，脾胃虚寒者慎食猕猴桃。怀孕初期不能吃水果？这5种水果，孕妇可以适当吃！苹果葡萄猕猴桃冬枣百香果。可以食用猕猴桃，因为猕猴桃富含多种维生素。

因此，除脾胃虚寒，容易拉肚子的孕妇外，可以食用猕猴桃。孕期吃猕猴桃可以补充维生素c，可以美白还可以增强抵抗力，预防孕期感冒。《中国居民膳食指南》建议，孕期女性每日食用水果200~400g，相当于猕猴桃1~2个。

猕猴桃，口感酸甜，深受女性喜爱，还有“维生素C之王”对于孕妇而言，吃猕猴桃不仅能补充维生素C，因为其含有丰富的膳食纤维，食用后还有很好的润肠通便效果，对孕期有便秘困扰的孕妇很合适。

猕猴桃中含有丰富的糖类、丰富的氨基酸和蛋白酶，高达数十种，维生素B1和维生素C的含量非常高，维C含量是柑橘的5-6倍，此外，猕猴桃中还含有丰富的钙、磷、钾、镁等微量元素，可以很好的补充孕妇身体所需的营养物质。

分享一点生活健康的常识一月专吃猕猴桃；二月甘庶营养高；三月菠萝正当令；四月山竹胃口调；五月草莓为上品；六月水果属樱桃；七月桃子全身补；八月西瓜署气消；九月葡萄抗氧化；十月白梨把肺保；十一苹果人皆益；十二桔子维C高。