12点钟以后睡觉心血管发病率最高

睡觉前！从新复习一下！使自己从外内变内行！然后成为专家！这天气，睡觉前冲个澡，实在是太爽了。·第二组是在10到11点钟左右睡觉。努力做到11点前睡觉放下手机，放下…。睡觉前最爽的事莫过于冲个澡，看喜欢的闲书，简单的就是最快乐的。

睡觉前不要回味白天遇到的让你不爽的人和事，不要用别人的错误虐你的心，要带着爽歪歪进入梦乡。12点钟以后睡觉心血管发病率是最高的，尤其是在年轻人当中是最多的。我们作为普通的老百姓应该如何去看待这个问题？如果你的睡觉习惯一直是在10点钟左右或者说10点之前不一定非要去改，可怕的是睡最晚的那一拨人，尤其是12点钟以后睡觉的那一拨人。

亲身体验，真没有！92年南方人，每天睡觉前必泡一杯中浓度绿茶喝~睡觉还是嘎嘎香~每天早晨6点不用闹钟必醒~。所以在这里我要提醒一下那些经常熬夜到12点钟睡觉的，一定要改正这个习惯，尽量早点睡，让身体保持健康的状态才能更好的面对生活。

早睡居然比晚睡更不健康，到底是几点钟睡觉更合适？在以往的传统观念当中，大家通常认为早睡早起是最健康的生活方式。之后经过长达4年的跟踪随法，这些人当中10点到11点钟睡觉的这一类人心血管疾病发病率是最低的，也就是说相对来说是最健康的。

说好的十点睡，为啥刷手机又过了一小时，真是该打，从明天起，做个十点前睡觉的好孩子，晚上是身体排毒的时间，只有深度睡眠才有最佳排毒效果，晚安晚安。睡觉前按摩这3个穴位有利于湿疹的恢复每天晚上，在睡觉前坚持按摩这三个穴位，有利于的恢复，大家好，每天晚上，睡觉前，可以坚持按摩三个穴位，有利于你的湿疹，或者其他皮肤病的恢复，不管你身上的湿疹发生在哪个部位，中医，都认为和你的禀赋不足，湿热内淤，我们的脾虚湿盛，肌肤湿养是有关的，除了在辨证论治的基础上，我们可以在睡前按摩这三个穴位。