每天坚持一小时瑜伽你会长多高？

虽然练瑜伽没多久，也许是自身本来就很柔软，各种劈叉腿到就来。如今接触瑜伽没多久就又长了1厘米简直是惊喜，希望年底再测可以光脚突破168厘米哈哈。你们都坚持做过什么事情？坚持多久呢？还在坚持么？大家一起留言讨论呀。

上次练瑜伽大概就是两三个月之前的事了。要知道为了这一下我等了多久，这可是我第一次自主起来了”。2017年我来到了广东，就下载了每日瑜伽App，偶尔下班后练习一下。坚持练习瑜伽确实对身体有好处，但不能把它当成一种负担来对待，应该是变成生活中的一种习惯。

练瑜伽真的会长个子今天突然想起老师说过，很多成年人因为瑜伽而长个子，于是拿卷尺靠墙量了量。真的希望有一天，我不用上班了，每天背着瑜伽垫出入瑜伽馆，做个优雅的老太太。每周运动时长不低于100分钟，慢跑、快走、俯卧撑、卷腹、瑜伽、跳舞、打球，很多运动方式都可以尝试。

感谢邀请～每天坚持一个小时瑜伽，短时间可能不会有外在的太大改变，但是身体内在的改变，练习者是可以感受到的，比如：身体舒展开了，身体的酸痛缓解了等等。那还是在2015年的秋天，在街上遇见健身房搞活动，99元体验一个月，瑜伽，健美操，动感单车，各种舞蹈应有尽有。