产后三个月开始出现产后脱发怎么办？

产后性生活顺产后42天内绝对禁止性生活，剖腹产至少要等到两个月以后才可以。产后脱发指的是分娩后2~3个月出现的休止期脱发。产后脱发其实我们平时无论是洗头还是梳头都会发现多多少少会掉一些头发，一次几十根都是有的，是因为我们的头发是需要新陈代谢的，而掉头发就是新陈代谢的表现。

在产后6~9个月左右会自行停止，最长不超过1年。坐月子期间不洗头、不梳头是不科学的。出现长期不愈的产后脱发，需要考虑是否合并存在其他脱发疾病的可能。产后脱发产后脱发属于激素变化的正常现象，可以吃一些补气血的东西，比如枸杞，红枣，覆盆子，桂圆，红豆等，还可以每天吃一把芝麻，宝妈还可以选用气垫梳子按摩梳头，防止掉发促进新发生长。

6个事情分娩后必做：1、4-6小时及时排尿2、产后30分钟开奶。生完孩子容易掉头发，洗头梳头的时候一把一把地掉。1周后恶露颜色会变淡，两周后恶露颜色成淡黄或白色，产后3周左右恶露基本停止。

我是顺产的，书上说顺产7天之后就可以洗头洗澡，用淋浴不要长时间，洗完吹干。产后妈妈的激素有非常快速的改变，这些快速的改变可能引发郁闷。了解产后脱发为生理性，避免焦虑、抑郁或精神紧张。

产后由于体内的黄体激素和雌激素因妊娠的结束而骤减，可能对你的情绪产生很大的影响。除了以上内容，产后的问题还有很多，一篇文章讲不完，希望产后妈妈或者正在备孕的妈妈可以一直关注我们，下一篇文章我会继续讲解。

尽量保持会Y部清洁及干燥6、月子里宜经常梳头，用气垫梳，梳头、按摩按摩头皮，能改善头皮血液循环，防止掉发和促进新发生长！一般情况下产后6-8周后恢复性生活比较合适，但是要记得避孕，即使宝妈月经没来也可能会怀孕。

由于新妈妈的身体需要3-4个月的时间才能完全恢复到孕前的健康状况，所以广义来说，产后3-4个月都可以被称之为“月子”。产后脱发现象为一种生理现象，它与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系。

产后恶露产后恶露是阴道的排出物，恶露中含有血液、坏死胎膜组织、细菌以及粘液等，正常情况下3-4天内恶露量比较大，颜色鲜红。产后盆底肌修复肛门收缩运动，每天做2-3组，每组200次，缩肛运动是盆底肌修复的基础，改善盆腔血液循环，加强盆底肌肉，改善尿道，肛门括约肌的功能等。