休息好放松腰椎适当按摩一周就会恢复

休息好，放松腰椎，自己做牵引动作，（不需要工具）适当按摩，一个星期就会恢复。腰椎朋友轻的时候可以牵引，严重了就不要牵引，12年前，我牵引过好了之后，现在做了腰椎固定手术，这样的就不能再牵引了。

腰椎间盘突出可以尝试腰椎牵引治疗，但是是否可以康复需要结合具体情况来看。4.手术治疗：如果腰椎间盘突出较为严重，导致神经过度受压时，就需要进行手术治疗，解除受压的神经，帮助患者恢复。

2.物理治疗：如果腰椎间盘突出导致神经受压时，可以通过针灸、理疗、牵引、推拿的方式，缓解神经受压。牵引治疗可以通过牵引拉伸脊柱，减轻腰椎压力，并且可以增加腰椎间盘的血液供应，以达到缓解神经根压迫的目的。

总之，腰椎间盘突出患者可以尝试牵引治疗，并结合合理的病因治疗和个体化治疗方案，从而达到减轻症状，缓解神经根压迫，辅助康复的目的。患有腰椎问题的人群越来越多了，解决腰部问题日常护腰是关键。

多种垫片可随意更换，适用于不同程度的腰椎病患者。按摩腰椎两侧竖脊肌，缓解腰肌疲劳；毛绒垫，为腰部畏寒怕冷人群提供保暖效果。但是，是否能够康复还需要注意以下几点：1.正确的诊断：首先要确保病人确实存在腰椎间盘突出，确定病变程度和范围。