薏米烤多久有的熟，·薏米怎么吃口感不糙效果又好

薏米经过烘炒，可去除薏米的寒性。今天煲了老鸭冬瓜汤，煲鸭汤的薏米，我都是炒过的。夏天可以多喝点这样的汤水，但煲汤的薏米，要记得炒一下，这样没那么寒凉了。木棉花薏米茨实汤甘香美味，滋补袪湿汤。

薏米红豆怎么吃口感不糙效果又好？解锁红薯的又一新吃法，干香粉糯。炒的薏米仁，前天就吃完了，晚上再烤一些，我用的是空气炸锅，烘烤的空气炸锅，温度比较好，控制时间呢也容易控制，我一般烤10分钟。

·薏米红豆浆+白灼芥兰+红薯格·薏米的正确吃法分享过很多次了，不过还是有朋友询问薏米怎么吃口感不糙而效果又最好。做好了黝黑不是太软如棉花般，有嚼劲，切片烤箱烤脆了，加上肉松鸡蛋牛奶或葛根薏米糊，妥妥绿色餐。

我们广东这边好多人都喜欢用木棉花煲汤，我就用猪骨薏米茨实煲木棉花汤，先把茨实薏米用清水泡一下，泡好后沥干水份放在锅里炒至微黄。·薏米清水冲洗，沥干水，放入干燥的锅里，小火烘炒至微黄色，飘出一点点焦香味，晾凉，装密封瓶里，随用随取，特别方便。

·赤小豆、芡实淘洗+烘炒过的薏米，净水浸泡一晚，早上连同原水倒入破壁机，豆浆功能即可。今日早餐：预约了一份黑米红豆薏米绿豆粥，蛋黄烤香蕉，小餐包，煮蛋，一份调味的紫苏炒蛋白，一壶去湿茶。

就用电饭锅把猪骨加入适量清水，倒入炒好的薏米茨实煮30分钟，再加入木棉花煮10分钟，煮熟后加盐调味即可盛出。\r早餐清单\r薏米红豆浆/乡村面包/香椿鸡蛋/烤蘑菇\r薏米寒性大，淘洗入锅小火炒至微微的焦黄色，去一去寒性，再加赤小豆、水破壁机豆浆功能。