炎热夏日必不可少蔬菜空心菜脆嫩爽口

夏天虽热，但体表热，环境热，体内是怕冷的。朋友CC说小时侯一到夏天就吃胖，因为夏天瓜果多。夏天必不可少饮品：绿豆汤和酸梅汤。今天郑州的太阳很好，走在外面都刺眼睛，温度也比较高，已经有了夏天的感觉。

夏天必不可少蔬菜：西红柿，苋菜，空心菜，红薯叶，豆角等等。夏天来了，气温逐渐变热，做个清香爽口凉拌菜，简单好吃又健康。夏天这菜是天然钙库，钙量是牛奶的近3倍，翠绿爽口，5道炒菜特好吃！夏天，炎热的季节里，吃上一份清凉开胃的菜肴，是再舒适不过的事情了。

中午回家看到婆婆做的汤面，面条里面绿色的菜是荆芥和青菜，面里还放了一些肉末，吃着很香特别有味儿，特别是荆芥的味道特别浓郁，品尝到荆芥的味道就会让人想到夏天，因为荆芥是夏季的菜。

五种不同的口味，各有所爱，但都体现了空心菜鲜嫩脆嫩的口感，是夏天最适合的美食，已经成为了家家户户的夏季必备之一。节瓜又叫毛瓜，是冬瓜的弟弟，但比冬瓜还要鲜嫩，进入夏天，节瓜上市了，大湾区的时菜，用来煲汤味道很鲜美！节瓜江瑶柱瘦肉汤，水开了放瘦肉江瑶柱烧几滚然后再放节瓜，再烧3一5分钟熄火，闷到开饭再稍加热一下，方便易做的一道例汤。