献血后多久能健身，我和健身会员一起献血！

［健身记录281］21献血后第一跑。平时我也会带动我身边的健身会员，跟随我一起献血。我今年47岁，是一位健身达人，兼职做健身教练，最初是从2006年开始献血的，至今已经坚持献血16年了，共献血11600毫升。

最近健身力量+跑步，确实有点累，有赶上生理期刚过，献200毫升吧截止目前，小女子累计献血1400毫升。这两年单位组织献血我就积极报名了，据说给2天假。所以说，不要把献血当成负担或者事件遭罪的事。

以前，单位没组织献血，我就自己悄悄去献，也不跟单位申请休息。最近突然发现头条上各地都在呼吁大家献血，各地血库告急。下一步，计划冲刺一次性献血400毫升。加强身体锻炼，提高身体素质，今年早点去献血。

我坚持健身，一方面是个人爱好，另一方面也是为了保证血源优质。献血要根据你的身体状况来，希望你把身体锻炼的更好，不然过度献血的话，会伤身体的。其实最初去献血，也没有什么复杂的想法，只是想尽自己的微薄之力，为这个社会贡献一点自己的力量，帮助别人就是帮助自己，所以这些年就一直坚持下来了。