在家安全有效的走路姿势如何做到？

总之一天比一天好，骨折恢复是需要时间的。以为百天后可以健步如飞，更希望4个月后走路带风，现在4个月过了，走多或久坐感觉脚底脚腕不舒服，稍加活动可以缓解。如何在家安全有效的进行步态练习？踝关节或者是跟骨骨折后如何去进行步态训练？当我们可以下地负重走路的时候，可以从最简单的重心转移开始训练，就把重心从踝侧腿慢慢的转移到患侧腿上。

右外踝骨折保守治疗第153天，5个月。请问需要几天后才能不用拐杖下地走路呢？期待尽快恢复到走路没啥不舒服的感觉就好。4个月过了，走多或久坐就感觉脚底脚腕疼，活动活动可以缓解。

脚踝骨折如果不及时治疗，可能会影响你的正常活动，甚至会出现关节变形的情况。哈哈哈，你见过猫猫外八字的吗？刚接两猫回来的时候，有一天，从后面看我家白小黄走路，我就纳闷儿，这猫步怎么能是这样的，也不好看啊。

脚踝骨折后，日常做好这几点，或可加速恢复脚踝骨折是很常见的，当你行走或者是跑步的时候，就很容易受到伤害，尤其是在运动的时候。脚踝骨折后，日常做好这几点，或可加速恢复A.饮食方面：在饮食方面一定要清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物。

开始健身操，偶尔早起在小区走几圈，走路上下班，下楼梯锻炼，弓箭步，提踵。走“外八字猫步”的白小黄我家猫白小黄，小时候在前一个领养家庭，因为主人太喜欢，放到肩膀上玩举高高，摔下来了，两大胯骨折，后来治疗痊愈。