产后多久可以吃姜蒜，开产后吃什么菜好喝又营养！

第1周除了放姜蒜，连红枣枸杞都不放。养鸡喂辣椒可以解决蛋鸡在开产后胃口差的问题。口味重的友友，可加小米椒姜蒜生抽等过热油的调料汁哈。自从婆婆得尿毒症后，吃东西就特别讲究，不管什么菜都要先焯水再炒，而且炒菜只放一点油一点盐，姜蒜啥都不放，水也不能喝太多。

养鸡技术：蛋鸡在开产后辣椒的妙用将辣椒、姜和蒜分别粉碎按比例拌到饲料里面给鸡吃，按照大概占鸡的总采食量的1-2%最佳。她花了30w，两月月子＋生产套餐，但是体验极差！从她晒出的照片可以看出，菜品特别清淡，没有放姜蒜之类的佐料，估计就放了油＋盐了，看起来毫无食欲，而且虾也是冻虾。

锅中冷水倒入备好的排骨，黄花菜，干香菇，姜蒜去腥增香，料酒去腥，盐调味即可！盖上锅盖煮40分钟。儿媳不吃葱，炒菜时需要用到葱就用洋葱代替，或者提前用油将葱炸一下再将葱捞出，然后再放姜蒜小米辣，炒出来的菜也很好吃，有些菜需要用葱花点缀时，我就用香菜段或韭菜碎代替。

分享我们福建这边月子餐，排骨汤好喝又营养的做法！记得月子里吃的最多的就是排骨汤，而且还是百吃不厌！准备食材排骨，豆皮，黄花菜，干香菇，姜蒜排骨焯水洗净备用，黄花菜干香菇浸泡备用。

蛋鸡在开产后辣椒的妙用蛋鸡在开产后，激素分泌旺盛，代谢加快，免疫力降低，需要全面的营养补充，且蛋鸡在开道后采食量要比平常增加5%。饲料中加入一些辣椒姜蒜干粉，辣椒有补充维生素促进食欲的功能，姜则有止呕开胃解毒的功能，大蒜有促进大肠蠕动修复肠道人功能，这几样加起来能够有效地促进食欲。

综上，要避免产后抑郁，一是产妇要及时转变身份，把注意力放在孩子身上，多与孩子互动，培养自己的爱心；同时，宝妈不要长期与社会脱离，以育儿、亲子为主，也要适当参加一些社会活动，避免长时间与社会脱离。