你知道吗？这些菌群失调会引起腹痛腹胀

痘肌往往是水油失衡，菌群失调这样一个状态。腹痛：肠道菌群失调会导致肠道黏膜受损，引起肠道炎症，导致腹痛。腹胀、腹痛，老是肚子不舒服，可能是肠道菌群在作祟！腹胀：肠道菌群失调会导致肠道内有害菌增多，产生大量气体，引起腹胀。

腹泻：肠道菌群失调会导致肠道内有害菌增多，抑制有益菌的生长，导致肠道黏膜受损，引起腹泻。肠道菌群失调可能会引起便秘或腹泻等肠道问题，具体表现为：便秘：肠道菌群失调会导致肠道蠕动减缓，粪便在肠道内停留时间过长，导致便秘。

肠道紊乱一个是好几天去一趟厕所的，还有就是在外面成天吃吃喝喝，大鱼大肉喝红酒的，消化不好，总跑厕所的一天能去好几趟，这个都是肠道菌群失调的表现。针对肠道菌群失调引起的便秘腹泻，可以采取以下措施：调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘；同时，避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，有助于缓解腹泻。

针对肠道菌群失调引起的腹胀、腹痛等症状，可以采取以下措施：调整饮食：避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等，有助于促进肠道蠕动，缓解腹胀、腹痛。