跑步完多久可以睡觉，今天不起床今天继续跑步打卡

在房车里睡觉的好处就是早上一出门就是公园，可以跑跑步，遛遛狗。他说今天单位要早点去上班，起来以后，我还是决定继续跑步打卡。下去跑步，走到外面才发现下雨了，又返回来，是继续睡呢，还是看书呢，还是看手机？

进入夏天，决定再次减个肥，这次是控制饮食摄入量，早上，中午正常吃饭，晚上少吃，不吃馒头，面条，白米饭这些淀粉含量高的食物，附以原地跑步半小时，晚上11：00熄灯睡觉，现在体重82kg，目标体重62kg，希望到冬天能完成这个目标！

今天跑步的意愿不强烈，昨夜也没睡好，又忙又累，体重飙升，五公里后身体才轻快起来。今天早上老公问我，你怎么还不起来去跑步，今天天气这么好，我说今天不去跑，我睡懒觉，睡到七点零几分起来了。

新的一天开始了，昨天晚上媳妇儿问今天早上要不要跑步，不跑步的话她可以多睡一会儿，那今天早上就不跑了，让媳妇儿多睡一会儿。好久没有早上出去跑步了，下了几天雨，空气清新，和妻慢跑五公里，身体恢复的不错。