抗饿食物排行榜第五名什么食物最抗饿？

哪些食物最抗饿？食物在胃里停留的时间越长说明这个食物就越抗饿。哪些食物最抗饿你知道吗？食物在胃里停留的时间越长说明食物就越抗饿。什么食物最抗饿你知道吗？食物在胃里停留的时间越长，说明这个食物就越扛饿。

什么食物最抗饿，\r你知道吗？\r食物在胃里停留的时间越长，\r说明这个食物就越抗饿。\r牛羊肉在胃里停留三到四小时，\r所以晚上吃点好消化的，\r你就知道吃哪些食物。食物在胃里待的时间越长，说明这种食物越抗饿：水、西瓜，停留约20分钟；橘子、葡萄，停留约30分钟。

减肥，你最好要知道的，抗饿食物排行榜：第五名：水，西瓜，在胃里停留20分钟左右。越是难消化的食物，证明它越是能扛饿。所以晚上吃点好消化的，你就知道吃哪些食物。粮食和米面在胃里可以停留90分钟。

水和西瓜在胃里只能停留20分钟，所以你很容易饿。烧熟的蔬菜在胃里可以停留45分钟。所以我们在选择食物的同时，也要保持愉快的心情。烧熟的青菜在胃里可以停留45分钟。西红柿、黄瓜，停留约30-40分钟。

苹果和梨等膳食纤维只能在胃里停留40分钟。坚果在胃里会停留2到3小时，鸡肉停留90-120分钟。粮食和米面在胃里，豆制品可以在胃里停留120分钟。坚果在胃里会停留2-3小时，鸡肉停留90-120分钟。

第二名：鸡肉，鱼肉，在胃里停留90-120分钟。第一名：豆制品，坚果，在胃里停留2-3个小时。\r水和西瓜在胃里只能停留二十分钟，\r所以你很容易饿。鸡肉停留90到120分钟，牛羊肉在胃里停留三到四小时。

\r苹果和梨等膳食纤维只能在胃里停留四十分钟。第三名：杂粮，米面，牛奶，在胃里停留60-90分钟。水在我们的胃里，只能停留20分钟，这就是你喝再多的水，也抵挡不住饥饿侵袭的原因。

第四名：煮熟的绿叶菜，西兰花，在胃里停留40-50分钟。\r坚果在胃中会停留两到三小时，\r肌肉停留九十到一百二十分钟。\r豆制品可以在胃里停留一百二十分钟，\r乳制品会停留九十分钟。