雌激素高的食物排行榜（雌激素高的食物排行榜图表）

真是令人困扰！查了一下富含雌激素的食物，一些医生声称红糖含有高量雌激素，而其他医生则表示红糖几乎不含雌激素；有的医生说牛奶雌激素含量高，而另一些医生则表示牛奶雌激素含量很低；又有医生提到红枣雌激素含量高，而其他医生则认为红枣几乎不含雌激素……这些医生都是一些全国排名较前的医院的专家，究竟应该相信谁呢？

你不知道的富含雌激素的食物。这些食物富含天然雌激素，适合女性常吃。抗衰老天花板雌激素可以直接影响成纤维细胞的增殖和活性，而植物雌激素可与磁门素受体亚基结合发挥和磁素同样的作用。适当补充植物雌激素可以帮助延缓皮肤老化。

一大豆。大豆包括黄豆黑豆和青豆，富含植物异黄酮，与雌激素结构相似，对癌症动脉硬化症骨质疏松症更年期具有预防甚至治愈作用。二石榴。富含丰富的植物雌激素，vcve多酚都能很好的抗氧化抗衰老。

三卷心菜。卷心菜富含硼，具有类雌激素作用，且可以影响糖蛋白质脂肪代谢。四金枪鱼。富含杂能与雌激素受体结合，且具有调节氧化能力，可有效预防癌症。点赞收藏转发给亲朋好友，关注我科普更多安全小知识。

女人不想老太快，建议：常吃6种天然“雌激素”，让你更显女人味本文介绍了六种富含雌激素的食物及相关食谱，包括魔芋烧鸭子莲子百合银耳羹黑芝麻炖奶自制姜糖凉拌紫菜黄瓜木瓜鸡汤。这些食物有助于增加雌激素水平，抵抗衰老。