生孩子后要调养多久，女人产后恢复如何做？

我不管西方如何，我生过孩子，自己知道月子里必须休息调养。自己生的孩子就应该自己带，但是一定的有人伺候月子，特别是你动刀了，更应该好好调养，实在不行顾月嫂，三个月基本自己做应该没有问题。

其他生过孩子的姐妹难道没有体会？何为养生？养，即保养、调养、补养；生，就是?命、?存、生长之意。现在家里都有热水，方便伺候大人孩子。以往常用的产后调养方法就是“吃+捂”。纯干货！如何调养女人产后体质？女人产后调养到底有多重要？产后一月内是产妇整个生殖系统恢复的过程，一旦恢复不好，不仅会影响产妇的身体健康，对孩子的成长发育也有不利影响。

老婆生宝宝第8天了，腰酸背痛的、跟平时一样每天吃3餐、没有什么口味，老铁们、生孩子后需要怎么调理一下呢？很多产妇坐月子时的头油得都能炒盘菜了！尤其是炎热的夏天，这么捂着简直要命！然而这些“妙招”不仅对产妇是一种折磨，还可能适得其反对产妇身体造成伤害！女人产后体质究竟该如何调养？①吃好、睡好②尽早下床活动③尽早喂母乳④注意个人卫生⑤合理安排产后性生活⑥按时产后检查⑦不要吹风、受凉快快收藏好这份干货，陪孩子一起健康成长吧~关注@养生杂志，了解更多健康知识。

3胶原蛋白糖我也在补，很好次！而且生孩子本来就流失很多胶原蛋白糖！一定要及时补充呀～燕窝得的话我是满月后吃，记得就吃吃的那种。经过产后三餐的调养新妈妈的肠胃会舒服许多但因产消化系统后疼痛食欲可能会不太好。