游泳可以减肥吗？趵突泉鱼告诉你，只会游成猪

今天给大家分享一下小孩子学游泳的好处。游泳不仅是一项保命的技能，还有5大好处。哈哈，教练告诉你游泳可以减肥，可是趵突泉的鱼告诉你，游泳只会游成猪。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等等。

第二点，游泳是一项有氧运动，可以提高心肺功能，可以避免一些呼吸系统的疾病。6-8号三天未打卡减肥，由于出差福州加上和朋友聚会免不了吃吃喝喝，8号又来大姨妈游泳不了。游泳可以锻炼四肢协调性，刺激左右脑的同步发育，改善孩子们的感统失调的情况。

第四点，游泳可以提高新陈代谢，加速肠胃蠕动帮助消化，可以改善孩子们挑食厌食的问题。可以选择适合自己的运动方式，例如步行、跑步、游泳等，每天坚持一定时间的运动，有助于减肥和促进身体健康。

[拜拜肉要怎么减掉？】减掉手臂拜拜肉最好的方法是多做有氧运动，如慢跑，骑自行车，划船，游泳，跳绳等，每天至少做20到40分钟或者每周保持3到5天的有氧运动。当年我做完系列治疗后进行减肥晚饭半小时后进行运动，运动后一定不能吃东西，大半年后体重减了十斤，后进行游泳一直保持在标准体重以下。

第三点，游泳不仅能够快速的减脂，水压对骨骼的压迫作用，还会促进生长激素的分泌，更有助于孩子们快快长高。那么第六点，相比各类球类，田径运动可能造成膝关节和脚踝的损伤，游泳可以改善骨质，改善骨质保护骨关节不受伤害，保护骨关节不再受伤。

第六名：瑜伽热量消耗：练习瑜伽可以帮你在一小时内燃烧约100至450卡的热量第五名：打篮球热量消耗：打篮球一小时，消耗360-400卡的热量第四名：游泳消耗热量：游泳一小时三公里，消耗热量550卡。