宝宝吃玩睡分年龄阶段引导宝宝正确睡眠

接下来我们就来分年龄阶段，说说怎样引导宝宝进行吃玩睡。白天晚上几乎都是在睡眠中相反如果白天宝宝睡眠超过了3个小时，是要叫起来吃奶的。只有这样，才能帮助宝宝尽快区别白天黑夜，纠正黑白颠倒的问题。

第一阶段：0至4周睡眠特点：1.宝宝第一个月大部分时间都是吃和睡，比较少宝宝存在「玩」这个阶段的。这就是典型的吃奶和睡觉撞车2.容易造成干扰睡眠的生理问题比如白天吃完奶就睡，宝宝有嗝没有拍出来，导致宝宝睡下去不久后就被嗝憋醒。

这个阶段的宝宝清醒时间可以安排外出，一天至少1～2次外出，每次1小时左右。宝宝出生前几天以母乳按需喂养为主，多刺激多吮吸，以便建立稳定的哺乳关系。很多宝宝入睡时间自动提前到了傍晚6点至8点四、夜奶次数：普遍在1～2次这个阶段是吃玩睡的巩固和形成阶段清醒1.5个小时，宝宝的吃奶时间也普遍开始缩短。

月子后遗症，腰酸疼，生孩子前睡多久都行，现在五六个小时就难受的不行，求指点。还有小宝宝喜欢吃完就拉，马上就要睡了结果大便一来又洗又弄造成错过了最佳入睡时间而导致过度疲劳，宝宝好累「吃玩睡」的顺序更才能保证宝宝既吃得好，也睡得好。

大部分宝宝睡眠日间和夜间的节奏相同，即白天睡三个小时醒来晚上也是睡三个小时醒来；2.睡眠问题：部分宝宝会存在黑白颠倒的情况，有的宝宝会从2周开始有肠绞痛。这个模式是由《实用程序育儿法》的作者特蕾西.霍格女士提出的为何是「吃玩睡」而不是「玩吃睡」、「吃睡玩」呢1.容易造成吃奶和睡撞车，或养成奶睡习惯比如宝宝很困哭闹的却吃不下去。

宝宝有1个多小时的时间可以各种探索各种练习有的宝宝从3个月开始睡眠信号开始变弱，这个时候主要按点来安排小睡喂奶时间可以拉长至3.5～4个小时，从而「吃玩睡」的循环变成了4个小时白天依然是小睡超过3个小时，温柔唤醒。

不外出可以多趴着白天吃玩睡EAS晚上吃睡ES今天先分享0-4月龄，后续有4-6月龄6-12月龄，以及月龄对应的早教游戏如果喜欢请大家关注，并收藏起来，把宝宝养育的更好。母乳充足就意味着哺乳关系稳定，宝宝就能吃得饱，哺乳关系稳定了，自然就可以「进阶」逐渐引导至按时喂养喂养的频次建议：每2.5～3个小时哺乳一次，宝宝白天的清醒时间应该在45分钟左右。

24小时总睡眠时长15～16个小时，夜间总睡眠在10～11小时，白天在5～6小时二、睡眠问题：从10周开始，大部分宝宝的肠绞痛开始缓解，最终会在4个月左右消失，肠胀气有的会持续到添加辅食后三、夜间睡眠：从8周开始，很多宝宝的夜晚第一觉开始能睡到6～8小时，还有的天使宝宝可以睡整觉了。