孕期如何泡燕麦？正确方法揭晓！

首先就是用嘴吃，一般在早上的时候我都会吃点粗粮，我最喜欢的是燕麦，因为我比较懒惰，开水一泡就能吃比较方便。每天早上用保温杯开水泡一杯生燕麦片，八十分钟左右倒出来，又稠又香，关键省事。

今天是我跑步减肥的第48天，早饭把燕麦片放入碗里倒入开水泡一会，满满一大碗，在加一个鸡蛋吃的很踏实，饱腹感确实很强。大约6勺燕麦30克左右，倒入100毫升温开水或者是牛奶，泡3分钟即可。

孕期如何泡燕麦？正确泡燕麦示范：不少人是这样泡燕麦的，倒很多水，泡出来的燕麦像粥一样。开水冲泡2分钟左右就可以开始吃了。我会把牛奶和豆浆泡在燕麦里面，这样口感会更好。这样的燕麦片是一件很享受的事，麦香味很浓。

首先，煮沸适量水，加3大勺黑燕麦麦片，搅拌一下，当然，肯定是泡不开的。把燕麦片连水全部加入到迷你破壁机中，设置“果蔬”键。想要燕麦更控糖，泡的时候需要注意两点：水要少一点，千万不要一大碗倒进去，并且要用温水。

超大桶的胚芽燕麦片，这一大桶我竟然都快吃完了，又回购了2桶。你知道吗？燕麦片的膳食纤维高达7.9%，蛋白质高达12.4%，口感特棒。我告诉你吃燕麦片很合适，肚子饿的时候用力完整，颗粒完整营养保留就完整。

可以用200-250毫升开水，泡三勺大片麦片，闷大约五分钟加200-250亳升的纯奶，另加一个水煮蛋。来自内蒙古武川黄金燕麦种植带，北纬41°燕麦黄金生长带，产出的燕麦一年一季，长足150天。