产后多久可以按摩，如何消除小肚腩恢复傲人美胸？

今天我会从正确断奶方式：产后内衣选择：美胸按摩运动。产后胸部恢复，宝妈必看！正确断奶方式：产后内衣选择：美胸按摩运动。产后应该要按摩或者艾灸一下百会，他对脏器下垂效果很好，很多女性产后长肚子的原因就是子宫下垂，产后艾灸百会能够提升脏器，艾灸百会最擅长的病，还有一个就是治疗胃下垂。

产后纯母乳喂养整整一年半，现在已经断奶6个月了。简单的胸部按摩手法，加两个美运动，在家随时都可以做。●恢复到产前曼妙的身材是每位新妈妈梦寐以求的，那如何消除小肚腩呢？▌产后康复推拿按摩●产后康复推拿按摩采用中医的点、按、揉、拨、滚等按摩手法，达到疏通经络、促进局部组织血液循环和新陈代谢。

3、通乳：这个是产后一周必做的，会出现生理性的涨奶，痛起来真的要命。第一步：沿着我们的胸部外侧从外往内，从下往上，这样子按摩5-10次，从下往上，从外往内，双手交替，都是5-10次，一上一下，交替转圈按摩10次。

大家注意，真正上手按摩的时候是要用点力度的，双手合掌放在头顶，肩膀放松不要耸肩，核心保持稳定。●产后6周到6个月是产后塑形的黄金期，但一般要等到产后42天检查之后，在身体各方面初步恢复之后，方可进行瘦身锻炼。