断奶后恢复孕前体重瘦10斤今天开始减脂

比孕前还瘦，特别是生完后断奶前，断奶后才开始长几斤肉恢复到孕前体重。你的size在18岁以后就板上钉钉了，哺乳期会变大断奶以后又回去。体重下140了，断奶后自然瘦了10斤，今天开始正式减脂，目标110，加油。

我就是那个狠人娃断奶后两个月瘦了25斤现在控制十几年了168-110斤49岁。娃儿断奶后几个月内忽然瘦了20几斤，不知道的以为得了恶性肿瘤，脸由膨胀直接垮了。小时候胖乎乎的，很可爱，断奶后就瘦了，中国小孩断奶后这时间段，调养得不是很理想！

晚餐吃点素的，比如青菜，白菜，粉条，豆腐之类的做成烩菜，有饱腹感也不会油腻，我给孩子断奶之后就是这样吃的，二个月瘦了15斤左右，吃完再带着孩子下楼散步，坚持遛弯，每天运动30分钟左右，甩肉很有效果。

自律产假计划Day44产后8个月，一切回归正轨体重瘦回来了体型也回到孕前了已成功断奶小腹平坦了气血充盈了宝宝也越来越可爱了这段时间真的辛苦啦~给自己一个大大的抱抱，回归孕前正常的生活轨迹啦~。

产后减肥，挑战30天瘦20斤，打卡第一天初始体重：68.7kg目标体重：58kg第一阶段三天馒头减肥法（进食时间采用16+8减肥法）早餐09：50半个粗粮馒头一杯水午餐13：50一个粗粮馒头一杯退奶茶（今天开始断奶）晚餐17：30半个粗粮馒头一杯退奶茶加餐下午吃了两颗口香糖挑战30天在头条写日记#。