完成四大标准你的男子力量有多强？

平板支撑是最常见的核心力量训练的方式。世界公认男士体质合格四大标准完成超过30次标准俯卧撑完成超过2分钟的平板支撑完成超过60次的高抬腿完成超过80次的深蹲你能完成几项？无聊的时候，大家都会做什么。

世界公认男士身体素质合格的四大标准：1、完成超过30次标准俯卧撑，2、完成超过2分钟的平板支撑，3、完成超过60次的高抬腿，4、完成超过80次的深蹲。世界公认身体素质合格的四大标准1.超过30个标准俯卧撑2.超过两分钟的平板支撑3.超过60次的高抬腿4.超过80次的深蹲你，合格吗？

据说男士身体素质合格有如下四个标准：1、完成超过2分钟的平板支撑，本人完成1.0606不合格2、完成俯卧撑50个，本人完成15个肩周炎太痛找个理由。世界公认男生身体素质的四大合格标准，看一下你合格没有1：超过完成30次的标准俯卧撑2：超过2分钟以上的平板支撑3：超过60秒的高抬腿4：超过80次的深蹲说实话，上面这四点我还是能完成的，看来我的身体素质是合格标准的哈。

世界公认身体素质合格的四大标准（女生版），我大约只符合一条：女生1.超过20次的深蹲2.超过40次的高抬腿3.超过60秒的平板支撑4.超过完成15次跪姿俯卧撑。女生身体合格的四大标准，你能顺利完成吗1、徒手下蹲超过20次2、原地高抬腿超过40次3、平板支撑一次超过60秒钟4、跪姿俯卧撑连续15次以上这四个动作，可以调动全身的肌肉进行参与，分别测试腿部肌肉，上肢肌肉，腰腹肌肉以及心肺功能是否良好。