女人越来越年轻的秘诀：一杯红枣羹胜十张面膜

原来这就是闺蜜皮肤好的原因银耳红枣羹（每天一杯胜十张面膜）食材银耳、红枣、枸杞、牛奶、蜂蜜做法：银耳红枣冷水下锅煮10分钟，勺子朝一个方向搅拌至出胶加枸杞牛奶煮3分钟，出锅前加入适量蜂蜜即可~胶原蛋白满满的饱腹低卡每天当奶茶喝。

女人越来越年轻的四个秘诀一冷白皮：1.木瓜银耳粥：半个木瓜，银耳一把，红枣五个，牛奶500毫升，银耳撕碎煮至粘稠，加入木瓜和红枣再煮10分钟，最后放入牛奶2.补充维C，如百香果，柠檬，西红柿等，坚持吃，皮肤就会渐渐变白变亮二小肚子：1.姐妹可以试一下太空步，睡前做一下，双腿在空中做交叉，50秒一组，50-60组2.按摩腹部，在腹部画一个问号沿着问号按摩，左右交替，每次50次左右三掉头发：1.大把的掉~发，每次洗完就掉，油头，换含有侧柏叶的元利生洗发2.一周洗2-3次，用温水，坚持一段时间，每天少掉几百根，发量回来了四颈纹：1.颈部画“米”字，让颈部的肌肉可以向四处伸展运动，可以有消除颈纹的效果2.睡觉时要直趟，侧躺时脸部，颈部和胸部受到不同的重力，会形成皱纹。

女人越来越年轻的四个秘诀\r\r一冷白皮：\r1.木瓜银耳粥：半个木瓜，银耳一把，红枣五个，牛奶500毫升，银耳撕碎煮至粘稠，加入木瓜和红枣再煮10分钟，最后放入牛奶\r2.补充维C，如百香果，柠檬，西红柿等，坚持吃，皮肤就会渐渐变白变亮\r\r二小肚子：\r1.站立扭腰，可以在中午或者晚上练习，站立挺身收腹，然后左右扭腰100下\r2.按摩腹部，在腹部画一个问号沿着问号按摩，左右交替，每次50次左右\r\r三掉头发：\r1.大把的掉~发，每次洗完就掉，油头，换含有侧柏叶的元利生洗发\r2.一周洗2-3次，用温水，坚持一段时间，每天少掉几百根，发量回来了\r\r四颈纹：\r1.头部微微抬起，双手的掌心放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10-15次\r2.睡觉时要直趟，侧躺时脸部，颈部和胸部受到不同的重力，会形成皱纹。

女人越来越年轻的四个秘诀一冷白皮：1.补充维C，如百香果，柠檬，西红柿等，坚持吃，皮肤就会渐渐变白变亮2.木瓜银耳粥：半个木瓜，银耳一把，红枣五个，牛奶500毫升，银耳撕碎煮至粘稠，加入木瓜和红枣再煮10分钟，最后放入牛奶二小肚子：1.姐妹可以试一下太空步，睡前做一下，双腿在空中做交叉，50秒一组，50-60组2.按摩腹部，在腹部画一个问号沿着问号按摩，左右交替，每次50次左右三掉头发：1.大把的掉~发，每次洗完就掉，油头，换含有侧柏叶的元利生洗发2.一周洗2-3次，用温水，坚持一段时间，每天少掉几百根，发量回来了四颈纹：1.头部微微抬起，双手的掌心放在颈部，然后从锁骨开始向上推，左右手各做10-15次2.睡觉时要直趟，侧躺时脸部，颈部和胸部受到不同的重力，会形成皱纹。