核桃吃多久才有效果，核桃可以陪伴您多久？

您的文玩核桃可以玩多久，它可以陪伴您多久呢？从上色、包浆、挂瓷，再到最后变成玉石一样温润。虽然核桃有补脑的作用，但是必须长时间坚持食用才能起到效果。每天3到6个核桃，一个月后大脑记忆好，睡眠好。

我说：平时多吃点核桃有好处，你每天不用多吃，一天吃三，五个就行。几天没来核桃长大了，记录核桃的生长。前不久还有发文说吃核桃的好处是姚盐。4.11打卡47天，体重降2.5，轻断食一天，一共吃了两个苹果，三个核桃，三个枣，睡觉时稍微有点饿，忍忍也没吃，体重反反复复一直不降，想的是来点狠招，效果还不错，看能坚持几天。

早上喝粥的时候，也要加一把核桃碎，晚上吃饭还是要吃核桃。还有，阴虚火旺、实热证的患者可能要辨证吃核桃。其实，核桃是好的，但要适量，不同身体情况的人也要辩证来食用。如果你只有一对核桃，并且你很喜欢这对核桃，那么他可以陪伴你一年甚至一生。

医生很无奈：“我没说核桃不好啊，只是你的身体可能不适合吃那么多的核桃，你应该要注意吃核桃的量啦”。好几天没去我妈那里了，今天上午我过去看了一下，我妈说：我正想去你那里呢，家里一袋核桃，我也不愿吃，给你送去。

需要很长的时间，在时间的打磨下，核桃的颜色会越来越好看，核桃的纹理也会越来越完美。因为大脑代谢更新的时间比较长，所以吃核桃至少要坚持半年以上甚至更久才能起到健脑的作用。昨天陈大爷和往常一样吃着核桃看报纸，突然头晕目眩，眼前发黑，然后就晕了过去。

金大妈很诧异：“不可能吧医生，我自己的情况我自己清楚，我平时控制的很好呀，怎么会莫名其妙升高了呢”？医生问：“那你平时有没有乱吃什么东西呢”？金大妈说：“也没有吧，我平时就吃了点核桃啊”。

其次，经常有腹泻问题的人不适合吃核桃，核桃具有润肠通便的作用，这主要是其中的油脂发挥着作用，可是如果患者本身就在腹泻，那就不适合了，因为这会加重患者的腹泻。吃核桃并不是对所有人来说都是好的，对于那些容易上火的人来说，吃核桃可能会加重上火的程度，因为核桃本身属于温性食物，吃太多了就容易助热邪，让身体更不舒服，因此体质偏寒的可能更适合吃核桃补火助阳。

吃核桃真的可以补脑吗？因为核桃有健脑的作用，但是没有补脑的功效，所以有些快要参加考试的人会加紧吃几天核桃，其实这是一种错误的认识。核桃有多种好处：1：益心脏：核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。