怎么预防老年黄斑病？生活中注意什么食物和运动？

黄斑病相信大家都不陌生，属于老年人疾病的一种，这种老年人的身体机能会逐渐退化，但是也是有好几个原因会导致老年人患上黄斑病。而黄斑病的治疗方式有很多种，可以选择中药的方法治疗，也可以选择手术的方法治疗。但是在做完治疗之后，大家要注意眼部护理。

黄斑病是可以预防的。可以吃点保护眼睛的维生素，但是不要吃太多的胡萝卜和白萝卜，白萝卜容易导致眼睛的不适。患有黄斑病的人在生活中应该多吃一些含有维生素的食物，也可以吃一些新鲜的水果，或者是蔬菜，这样对疾病的恢复是有帮助的。

1.在饮食方面，老年人应该以清淡为主，平时应该多吃一些富含维生素的新鲜水果，比如西红柿和橘子，这些水果含有很多的维生素，可以减轻老人的眼睛疲劳感，还可以帮助老年人缓解视力的下降。

2.在平时的生活方面，老年人应该每天要吃点保健品，里面包括维生素E，可以保护眼睛的肌肤，减轻眼睛的疲劳感，也可以避免视力下降。

3.很多老年人眼睛出现黄斑病变的时候，需要注意及时的治疗，在治疗的时候，应该要配合使用一些眼药水来缓解眼睛的不适感，这样才可以预防老人视力下降。

怎么预防老年黄斑病？

1.从目前的卫生习惯来看，老年人的饮食应该要注意尽量的少吃一些含有色素的食物，比如说含有防腐剂和香精的食物，这些食物会对老年人的眼睛带来很大的刺激，对老年人的视力也会产生很大的影响。

2.老年人要注意饮食方面的调理，不要吃一些含有糖分的食物，这样会造成老年人的眼睛疲劳感，所以老年人要避免食用含有糖分的食物，会导致眼睛出现疲劳感。

3.老年人要注意适当的做一些运动，特别是做一些运动，这样可以起到帮助眼部视力改善的作用，也可以缓解眼睛的疲劳感。

4.在做眼保健操的时候，可以多做一些眼睛保健操，这样可以缓解眼睛疲劳感，但是千万不要做过多的眼部保健操，应该要坚持做，这样才可以保护好眼睛。才可以保护好我们的眼睛。

5.老年人的眼睛不好的时候，还要注意休息，不要长期的对眼睛做一些刺激性的运动，否则会造成眼睛的因素，比如说眼睛视力的因素都是自己眼睛疲劳，比如说劳累的，出现视力下降，所以最好让眼睛看东西，视力下降了眼睛疲劳了，所以做一些刺激。所以大家一定要慢慢来保护好像眼部位保护好得好点了。