国庆不放假怎么办中秋饮食清淡为佳

国庆比较无聊，所以很多人都会想办法转移自己的空闲时间，这样做能够有效的缓解疲劳，缓解身体的疲劳，国庆假期的时候还应该尽量的加强户外活动，这样能够缓解身体的疲劳，从而使自己放松身心，在饮食方面也应该有所注意，不要吃得过咸，不要吃得过辣，也不要吃得过多，不要吃得过于油腻。

国庆不休假怎么办

一、饮食清淡

国庆中秋的饮食应以清淡为主，以清淡为佳，食物要以清淡为主。国庆时间过长，如中秋节前几日，因为天气比较凉爽，进食较多，容易引起肠胃消化功能减退，食欲不振，这样会造成胃酸过多，而出现“秋燥”的现象，这时候宜多吃些容易消化的食物，如：西红柿、香蕉、胡萝卜等。另外，大闸蟹、蚌肉也应适当进食。

二、运动锻炼

国庆节一定要多锻炼身体，特别是身体素质较差的伙伴们，可以加强运动锻炼。运动可以增加机体对外界环境的适应力，提高身体的抵抗力。要鼓励参加体育锻炼，如爬山、打球等。运动锻炼时要根据自己的体能量力而行，切忌马虎。

三、不要做家务劳动

国庆节，是以忙为美，长此以往难免会引发一些疾病，应该注意劳动卫生。很多人喜欢坐在地上，不想坐在地上，所以，中秋时节，大家为了保暖，很容易着凉，要注意保暖，不能做家务劳动。

四、注意休息

人要经过1个多月的休息，才有体力劳动，否则就会导致体力下降。为了保证新陈代谢正常，大家要多休息，不能休息不足，以免增加疲劳感。

五、调息

要休息好，思想工作有精神，不要过分的去想一些事，闲暇之余要注意排解内心的寂寞。

六、带口香糖

中秋节的饮食和春节的习俗相比，大家应该了解的少了。要知道，春节即将到来，大鱼大肉、新鲜水果和各种肉类，往往发胖人。节气旺，所以，为了美观和甜美，减少口香，就要管住嘴巴，不吃。同时有人将甜食。家人也少喝生老酸梅，对身体调养肾。这样的同时为了自己，自己。这样，即是保肾的好的好孕。家人对于家人家人也有助于家人也是你的腰眼，也是好的好家人家人的家人。家人，而且对孩子家人的家人家人。家人。家人也可以选择一双好，给家人的家人家人家人。家人也是不难过的。家人家人的家人。家人还可以。