怀孕九周便秘怎么办孕妇平时生活中要多加注意

怀孕九周，这属于怀孕的早期，这时候孕妇容易出现便秘的情况，对于孕妇来说，平时生活当中，如果便秘的现象比较严重，对于健康会造成不良的影响，如果不注意及时的治疗，对于胎儿的发育也会造成不良的影响，这时候应该及时的治疗，而在平时生活当中要保持充分的休息，要注重饮食保健。

怀孕九周便秘是一种比较常见的现象，这种现象是因为孕期的女性荷尔蒙水平发生了变化而导致的便秘，出现这种情况的时候需要注意多补充水分，适当的进行腹部按摩能够起到很好的缓解作用，除此之外也可以服用一些促进排便的药物，但是这种情况不宜服用药物，因为药物中的成分会影响胎儿的发育。

1、准备好要用的用具，在选购之前需要洗干净，使用后要晾干。

2、每天要在自己吃完食物之后，给自己的肠胃清洁干净，还有就是大便的时候，不要让自己的肠胃受到伤害，尽量不要让自己的肠胃受到伤害，然后再给自己的身体清洁干净。

3、需要在每天起床的时候，将自己的身体轻轻的按摩一会儿，这样可以放松自己的肠胃，然后再走出自己的家门，这样就会减少自己便秘的发生几率。

4、可以每天早上起来之后空腹的时候，去散散步，这样自己的肠胃不会承受着一些压力，在给自己身体清洁的时候一定要从上面说起，避免出现严重的消化不良的情况。

5、早上起床之后喝一杯蜂蜜水或者是吃一些香蕉，可以起到润肠通便的作用，也会有利于我们的肠道蠕动，帮助自己顺利排便，使得自己的肠道变得通畅一些，对于怀孕九周便秘的治疗也是很好的。

以上就是关于怀孕九周便秘怎么办的相关内容了。总之怀孕九周便秘对于孕妇的危害是非常大的，在这里建议孕妇在平时的生活中一定要多加的注意，这样才能够让自己更加的健康，对于胎儿的健康也是非常的有好处的，希望我们的建议可以帮助到大家。