眼睛干涩发困怎么办？可多吃补肾食物

眼睛干涩发困怎么了，对于这个问题可能很多人不是很，眼睛干涩发困的原因有很多，其中和肾虚有着重要的关系，可以多吃一些补肾的食物，比如猪肝、菠菜、芝麻、鹌鹑蛋等等。

一、肾虚

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。

二、肾阳虚

肾阳虚者除了怕冷、四肢发冷外，还有性欲低下、阳痿、滑精、早泄、遗精、不育等症状。

三、肾阴虚

主要表现为两颧潮红、手足心发热、咽干、舌质红、脉细数等。肾阴虚的人应以补阳为主，可用知柏地黄丸、六味地黄丸、肾气丸。

四、肾气虚弱

肾气虚弱的症状为两颧潮红、手足心发热、腰酸、疲乏无力、气短、头晕等。此外，还兼有面色萎黄、头晕目眩、腰膝酸软、遗精、月经量少、不孕等症状。治则为补气生血、补肾固精。

五、其他

如果你有以上的症状的话，那么就要注意多吃一些补肾的食物了。比如：泥鳅、带鱼、黑鱼、墨鱼、鳝鱼、海参、虾、鸽子肉等。平时还可以多吃点狗肉、牛肉、韭菜菠菜等暖性的食物。不要吃一些燥热的东西，还有上火的东西也不要吃，这些都对肾不好的。