心火旺盛怎么办？可多吃莲藕和生姜！

我们都知道心火旺盛对身体健康的危害是非常大的，因为心火旺盛会导致人们出现口舌生疮和头晕目眩的症状，还会导致我们的舌苔发黄等症状，所以大家应该要对于心火旺盛这种症状引起重视。心火旺盛一般会导致我们出现便秘的症状，建议大家可以在平时多去一些心火旺盛的食疗方法。

如何快速下心火

一、莲子芯茶：莲子芯10克，水200毫升，煮至沸腾，再放莲子芯饮之。莲子芯有清心泻火的功效，特别是对于由于心火引起的心烦口渴，烦躁不安，失眠多梦等症状具有很好的疗效。

二、白萝卜水：白萝卜150克，切成块状，加水煮沸15分钟，去渣加白糖适量饮用。白萝卜性凉、味甘，入肺、胃经，有化痰止咳、理气健脾、利尿消炎、清热解毒、凉血止血等功效。

三、莲藕汤：莲藕150克，切成块状，加水煮沸15分钟，加糖适量饮用。莲藕有通气的作用，能促进肠蠕动，对于缓解心火旺盛所致便秘也有一定的作用。

四、荷叶粥：荷叶10克，大米50克，红糖适量，煮粥食用。荷叶粥可起到清心润肺、解暑利湿、平肝凉血的作用。

五、绿豆粥：绿豆20克，白米50克，白糖适量，水煎、煮粥食用。绿豆粥可起到清热解烦、止渴解暑的作用。

六、莲子心茶：莲子心6克，开水冲泡后代茶饮。莲子心可清心泻火，加入蜂蜜调味，可起到养颜护肤的作用。

七、梨子水：梨子1个，洗净去皮、切块，放入榨汁机中，榨取汁液饮用。梨子性凉、味甘，入肺、大肠经，有生津止渴、化痰止咳、清热化痰等功效。

八、姜汁雪梨：雪梨1个，切块，清水洗净，沸水中焯一下，放入碗中，加冰糖生姜3粒、红枣50粒、枸杞子1个，隔水蒸约2碗，隔水大火上蒸2碗次，1个半小时，冷后即可饮，，每天2次服用次。常饮1次。雪梨汁液即成，连饮完即可清热解暑热饮完。能治疗肺胃热感冒后饮止嗽即愈，有润肺热咳。加陈皮理肺解肺热咳又润燥咳，再咳止解渴，兼顾止渴，用解燥燥渴，清热润肺。止咳止解酒解酒生姜还生姜下气渴止嗽，去痰，止痒，而且痰止嗽润燥热。止解酒毒。解肌止血解热又下气，又化痰止痒解酒。止燥咳止，止止痰止嗽止泻止止解热。润肠风止止止吐止，止止汗止泻解酒，效果好饮生姜是寒止止带生姜提神解酒，祛痰止带。解鱼解酒，解酒呕止嗽止。解酒生姜可止口渴解酒毒解酒敌一身醉膈。