口里粘是怎么回事？生活作息没规律导致牙齿蛀牙

大多数人在平时生活当中都不注意卫生问题，尤其是夏天的时候天气比较热，如果不注意口腔卫生，可能会引起口里面粘的现象，但是这种情况比较常见，属于正常的现象，有的时候是因为出现口腔溃疡或者是口腔炎症引起的，在平时生活当中也应该及时的治疗。

1、口腔溃疡

口里粘有可能是口腔溃疡导致的，口腔溃疡的原因有很多，例如食物、经常饮酒、情绪激动、过度疲劳、睡眠不足、肠炎等。口腔溃疡会使人在吃饭时很难进食，时间久了就会导致口腔溃疡。

2、牙龈炎

牙龈炎也会导致口里粘的现象，因为牙龈是人体口腔的清洁器，牙龈经常受到刺激会引起发炎，发炎的牙龈就会容易发炎，从而出现口里粘粘的现象。

3、蛀牙

经常熬夜，生活作息没有规律，饮食没有规律，会导致人在平时生活中容易出现牙齿蛀牙，长期熬夜也会导致牙周发炎，出现口里粘的现象。

4、口腔疾病

口腔疾病的病因很多，比如牙齿疾病、牙周炎、口腔粘膜病等，都会导致口里粘。

预防口腔问题

1、“意忌”：“见上火，即吃了败火食物，扁桃体发炎，而致口里粘”

2、注意日常卫生：“清洁牙齿”对“养好口腔”非常重要。“不洗牙”时，刷牙时稍有不注意，就容易导致牙龈疾病，刷牙时刷时沾到牙龈上，而致牙龈发炎。

3、营养均衡：维生素C、B2等对牙齿的健康非常有益。

4、口腔保健：饭后漱口，保持口腔清洁，清除口腔积存的污垢，以达到清洁口腔的目的。

5、注意口腔卫生：在饭后刷牙时，如果有牙结石附着，可在饭后用盐水洗净，有利于洁齿，还可起到按摩牙龈的效果。