乳房平平怎么办乳房变平或是生理性变化

乳房平平的也有可能是生理性的变化，比如乳晕颜色变深或者是乳腺增生等，要根据实际情况进行调理。

1、乳晕颜色变深：当女性乳房当中出现乳头比较扁平或者是乳房比较肥胖等情况，可能会导致乳房的生长，但是并不会出现多肉，也不会出现长疙瘩或者是疼痛等症状，不需要特殊治疗，只要坚持一段时间之后，乳房的脂肪和乳腺也会逐渐的恢复到正常的状态。

2、乳腺增生：乳腺增生可能是乳房当中出现了乳腺的良性病变所造成的，比如乳腺间质细胞增多或者是局部的乳腺部位出现了恶性肿瘤，同时不排除是乳房受到了细菌或者是病毒感染所造成的，可能会引起乳房的形状出现改变，还可能会引起乳头的部位出现发红或者是瘙痒，也会伴随着局部疼痛或者是肿胀，对于正常的月经也会造成影响。

女性在哺乳期的时候一定要注意乳房的清洁卫生，在哺乳期的时候，如果没有及时的清洗乳房，可能会对乳头的部位造成一定的刺激，可以使用温开水清洗乳房，减少乳腺增生的发生几率。在饮食上也要注意不要进食油腻性或者是辛辣刺激性食物，要以清淡易消化的食物为主，也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。