哺乳期禁吃什么生冷食物会影响乳汁分泌

一般来说，母乳喂养的孩子不会出现喂养困难，如果母亲出现奶水不足的情况，一定要及时到医院检查，然后对症进行催奶，比如说可以适当的喝一些鲫鱼汤，适当的吃一些猪蹄汤，这些食物都有催奶的作用，另外平时可以通过一定的饮食来进行催奶，这样都能够达到很好的效果。

1、最好多吃高蛋白食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋等，来提高母乳的质量。

2、多吃催奶的食物，如花生、丝瓜、鲫鱼、花生、豌豆等，以增加乳汁的分泌量。

3、催奶吃肉类时，不要吃得太过于油腻，以免加重肝脏负担，不利于催奶。

4、要多喝水，以便可以及时补充乳汁中丢失的水分。

5、要保证充足的睡眠时间，由于工作压力大，所以不要经常熬夜，以免造成内分泌失调，引起乳母气血不足，影响奶水的分泌。

6、保持心情愉快，避免精神紧张。

7、要保证充足的营养，多吃蔬菜、水果，多喝水。

8、不以禁食或少吃为宜，少食辛辣、煎炸、油腻、炒花生、巧克力、味精、咖啡等食品。

哺乳期不能吃什么

哺乳期不能吃的食物：

1、产后不要吃生冷，凉的食物，比如冰棍，冰糕，凉菜、寒性食物、凉粉、汽水等，以免阻滞血液循环。

2、生冷的食物会减少血液循环，影响乳汁分泌，甚至会造成奶水分泌减少。

3、生冷的食物会影响宝宝的消化，影响宝宝的吸收消化功能，造成母乳分泌量降低。

4、生冷的食物会影响乳汁分泌，甚至会导致乳汁分泌量减少。

5、生冷的食物会影响气血运行，造成奶水分泌不足。

6、寒性食物容易生痰，影响痰的排出，影响乳汁的分泌，容易导致奶水分泌过多。

7、生冷的食物会引起气滞血瘀，导致奶水的粘稠度降低，从而影响乳汁的分泌。

8、生冷的食物会导致奶水就会减少，所以如果妈妈得不到更要注意哺育小孩子。而母乳变凉。因为母亲的时候，就怕冷的话，比较冷刺激更会导致宝宝会降低生病，到因为寒冷炎炎炎，所以，生冷奶水也会，母乳分泌得乳腺炎，而且容易发炎，所以会引起呼吸系统生病，让奶水炎，到了炎。