午睡醒头晕怎么回事情绪不好会使身体各系统功能失衡

睡觉的时候出现头晕的症状表现是比较常见的，因为如果睡得太久，会导致大脑的供血不足，这时候大脑供氧出现障碍，就容易导致大脑出现缺氧的情况，而引起头晕的症状表现，当然如果是病理性的原因，或者是生理性的原因，比如说贫血，感冒等疾病，都可能会引起这样的症状表现，当然如果是高血压，某些心脏病的原因，都可能会导致这种现象。

1、器质性原因导致：

全身性疾病如贫血、甲状腺功能亢进、心力衰竭、高血压、脑动脉硬化、颅脑外伤综合征、神经官能症等，都可发生这种情况。

2、贫血原因：

如：原发性和继发性贫血。

3、心脏病原因：

冠心病的病人心搏出量减少，血液供应不足，心功能减退，心肌缺氧，不能有效地供血，代谢废物积累过多，加重心脏负担。

4、降压药：

抗心律失常药、降压药、抗心律失常药、抗酸药和抗癫痫药等，可引起迷走神经兴奋，使心跳加快，振幅减少，血压下降，有可能使脑血流量减少，血压下降，引起头晕。

5、低血压：

血压低导致大脑供血不足，不能维持正常的机体运转，脑细胞缺氧，引起头晕。

6、饮食习惯：

如长期低盐、低糖、低脂肪饮食，使体内盐的摄入量不足，而体内又不能及时产生足够的热量供给大脑，就会引起头晕。

眩晕的护理

1、眩晕的护理

不要单侧转头睡，应该将头偏向一侧，用小指轻按耳门，如果感到不舒服，可用手轻按耳门或耳屏。

2、避免大声讲话

由于眩晕的原因较多，如降压药、抗心律失常药等，可使大脑对前庭神经的调节功能下降，因而引起眩晕，故应避免食用易引起眩晕的食物。

3、保持心情舒畅

情绪不好也会使机体各系统功能失衡，从而导致头晕。因此，一定要学会舒缓解情绪，以平静的心态，避免生闷气，消除烦闷、忧郁恼怒、烦躁，控制情绪。高兴时不要大喜笑，努力为宜深呼吸，避免悲伤，遇到不恼怒时做，努力做恶怒，可以使之意念叨叨叨叨叨叨其恶，不必要，必要时笑。都会使其情绪稳定后复喜之，善于转移行静即可为止，激昂之，不发泄气行其恶之行气，解滞之则，行气即然可解乏行其为止行其疾势行气，使自己行其，使气行气行其所行其正行其故除，助之。行其积之，除行其行其气化其气。