三文看懂！喝热汤注意事项一文读懂！

夏季高温天气，无论是南方地区还是北方，还是北方地区，天气都是如此炎热。当然，无论是南方还是北方，人们都是可以通过一些偏方来缓解天气问题的。其中，睡前喝一杯热汤也是可以缓解睡眠问题的，今天，就来给大家介绍一下睡前喝热汤的知识。

一、睡前可以喝热汤吗

如果睡前喝了热汤，是不会影响睡眠质量的，反而是可以促进睡眠的。不过，睡前喝热汤是要特别注意的，如果在睡前喝太多的热汤，是会导致睡眠质量下降的。

二、哪些人不宜喝热汤

1、患有慢性消耗性疾病的患者

慢性消耗性疾病的病人，最好不要喝热汤，因为喝热汤后，患者的血液循环会变慢，血容量会增加，从而增加了心悸、呼吸不畅等症状的发生。而且，热汤含有的酒精很容易促进肠胃的蠕动，而且对于患有慢性胃炎的人来说，喝热汤，容易刺激肠胃道，从而加重病情。

2、肾功能不全者

肾功能不全的患者，如果喝热汤，容易引起尿频、尿急等症状的发生。

3、在服用维生素B6类药物的患者

由于维生素B6有利尿作用，如果在睡前喝热汤，会加快新陈代谢，容易导致毒素在体内堆积，而且会让人觉得困倦，感觉乏力。

4、气虚患者

患有气虚的患者，若喝热汤，会使气虚、气短、易感风寒，从而加重气虚症状。

5、肠胃不好的患者

肠胃不好的患者，一般都不适合吃热汤，因为热汤的热气会对肠胃道的蠕动、胃酸分泌有一定的刺激作用，容易让人造成恶心、呕吐等症状，这对于胃不好的人来说，会加重肠胃负担。

三、睡前喝热汤的注意事项

1、在喝热汤时，要尽量少喝，热汤最好选择冷饮，而且一定要在睡前三小时内饮用，这样才能够充分发挥热汤的作用。

2、睡前不宜喝太多热汤，这样容易引起胃病，对肠胃，另外热汤中的营养成分容易导致胃炎，也会影响睡眠质量。

3、不要与油炸食物同煮热汤的原因，容易引起胃病。