椰子汁营养价值极高常喝有助通便排毒

红椰子是一种比较常见的热带水果，这种水果比较甜，营养价值也很高，它的味道比较浓郁，平时适当的吃一些，还能够发挥一定的减肥的作用，能够促进人体的营养物质吸收，在吃红椰子的时候，一定要了解一些注意事项，避免出现肠胃不适，因为它属于凉性的水果，要避免生吃，如果是脾胃虚寒的人士，尽量不要吃。

1、椰肉可生吃，可直接食用。2、椰肉最好鲜吃。3、椰汁能治哮喘，椰汁中含有一种抗溃疡因子，能抑制哮喘的复发。椰肉和椰汁、椰汁混合，再加少量盐渍片刻，既能食之，又能治病。此外，椰肉和椰汁一起吃，有美容养颜之功效，在较低的价钱下，椰肉和椰汁中的抗氧化剂能对抗自由基，能抑制脂质过氧化反应，消除色斑，延缓衰老。

喝椰子汁有哪些好处

1、养心。椰子汁是一种营养价值极高的饮料，具有利尿消肿、生津止渴的功效，另外，适量饮用椰子汁还可以治疗高血压和心脏病，能起到镇静安神、生津止渴的作用。

2、养颜美容。椰子汁含有大量的维生素、微量元素等，能滋养肌肤，减少皮肤皱纹的产生，能使肌肤保持光滑、细腻。

3、增强记忆力。椰汁富含蛋白质、糖、矿物质等营养物质，且富含椰子水、糖、脂肪、维生素及锌、铁、钙等营养物质，常喝椰子汁，能健脑补脑、补水祛燥、提高记忆力。

4、祛痰止咳。椰汁性甘凉，可清肺化痰、利尿解毒，故能在夏季治疗暑热、头痛、咽喉疼痛等症。

5、杀菌消炎。椰子汁含有大量的果胶，有清凉解渴的作用，可以帮助消化、通畅大便，有利于通便排毒。

6、补充体力。椰子汁含有糖、脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，椰子汁有养心，能消除疲劳和补血，常喝椰子汁能强身，健脑补水，能补充体力。