日坏了怎么办？一般需要做好防晒和清洁工作

通常情况下，日坏了是可以恢复正常的，但是在恢复的过程中需要观察自己的饮食，如果比较严重的时候需要及时的采取药物治疗。

日坏了是指日晒对身体的部位的皮肤造成了损伤，也会导致皮肤上面产生明显的色素沉着，而且还会伴有疼痛和瘙痒的症状，在发病期间通常需要做好局部的护理工作，要避免紫外线照射，可以对局部涂抹一些防晒霜，也可以使用一些防晒霜，可以起到保护皮肤的效果，如果局部的色素沉着比较严重，可能需要配合医生通过使用药物的方式治疗，比如使用维生素C或者是阿达帕林凝胶等，能够达到促进皮肤恢复的效果。

日坏了一般需要做好皮肤的清洁卫生工作，避免吃一些刺激性的食物，需要减少对皮肤的损伤程度，可以多吃一些含有维生素比较丰富的食物，比如像苹果，西兰花或者是橘子等，能够补充身体当中所需要的营养物质，也可以让皮肤更加的光滑和细腻，对于恢复也能够起到帮助的效果。

在恢复的过程中需要做好防晒，减少紫外线照射，如果是长时间受到紫外线照射，可能会引起局部色素沉着。