月经期感冒怎么办？可喝红糖姜汤缓解感冒症状

有的女性在月经期的时候，如果出现感冒的现象，这时候一定要注重良好的调养，最常见的就是要注意保暖，要避免着凉，要注意预防病毒感染，要保持充分的休息，另外要注重饮食方面的调养，要吃一些富含营养的食物，避免因为气血不足导致气虚的情况，这都有利于调理和保健的效果。

一、保持室内的空气流通

在月经期出现感冒症状时，要注意室内通风，以降低感染的风险。同时，也要注意不要让病菌直接进入体内，应经常打开门窗透气。

二、适度锻炼

要增加机体的抵抗力，增加机体的免疫力，增强抗病毒能力。同时，在经期要注意保暖，以免着凉而导致感冒。

三、饮食调理

月经期感冒，在饮食上也要注意，要多食用含有蛋白质、维生素丰富的食物，如瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜和水果等。

四、饮用红糖姜茶

喝红糖姜茶有助于缓解疼痛，在日常生活中可以喝点姜汤，对身体缓解疼痛有很大的帮助。

五、姜汤

在月经期喝红糖姜汤，对缓解月经期间感冒的症状，具有非常不错的作用。姜汤对于女性身体有很好的调养作用，月经期感冒时可以喝点生姜红糖水，可缓解身体的不适感。

月经期感冒要注意什么

1、感冒后要多喝白开水，充足的水分可以促进新陈代谢，有助于毒素的排泄。

2、保持充足的休息，保证充足的睡眠，才能使身体得到充分的恢复。

3、注意保暖，寒气入侵身体，会导致月经不调、经血过多，甚至痛经等，所以经期应避免吹冷气、空调等。

4、月经期抵抗力下降，要多休息，不要干重活。

5、月经期要多喝些红糖姜茶，不要喝茶水，以免刺激子宫收缩。

6、在月经期要注意保暖，不要受寒，不要受风。

7、适当的活动，以增强体质。

月经期是女性最为敏感的一个阶段，所以月经期间是最敏感的阶段，在这段时间要注意保暖，不要做什么都不要走得过久，平时必须要小心注意保暖。以免着凉或受凉。生冷，不要吃生冷。