肠鸣怎么调理？一般来说要注意调节饮食

当我们身体出现肠鸣以后，我们应该注意自己的饮食习惯，不能够吃生冷油腻的食物，特别是生冷的食物，特别是夏季的时候，天气比较热的时候，吃太多生冷的食物是会导致我们出现肠鸣的现象的，希望大家可以合理的安排自己的饮食习惯。

1.注意饮食

饮食应以富含营养、清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，注意多喝水。

2.中医

肠鸣，也叫腹部胀气，很多人都会有的。原因是肠壁平滑肌紧张，神经感受到的肠胃功能变弱，使肠道内容物震动增强，引起肠鸣音。所以一般来说，多喝些温开水，如蜂蜜水，萝卜水，凉开水等，这样有利于促进肠蠕动，也有利于促进肠蠕动。

3.治疗

一般是以调节饮食为主，少吃或者不吃生冷辛辣刺激性的食物。不过为了预防肠鸣，主要要预防便秘。多吃一些蔬菜、水果，必要的时候在医生指导下服用缓泻剂。

4.注意事项

肠鸣一般是由消化不良引起的，因为肠蠕动过快使消化系统蠕动增强，再加上腹部着凉，就可能导致肠鸣音，出现肠鸣音。所以当你在家中有肠鸣的症状的时候，要注意适当地调整饮食。