怕冷要怎么补？可适当吃羊肉牛肉,羊肉等

人们是不可以怕冷的，因为身体一旦不保暖，就会造成风湿类疾病。怕冷的人是非常多的，尤其是对于女性来说，他们的月经如果不正常，可能还会引起痛经。怕冷的人一般都是喜欢吃些冷食，但是很多人都不知道怎么样。怕冷就是怕冷的人们在生活当中非常讨厌的一种情况，这种情况需要及时进行治疗。

怕冷的人是可以适当的吃一些羊肉，牛肉，狗肉等。但是我们平时应该要根据自己的身体情况去选择合适的食物，比如羊肉和狗肉等，这些都是属于温性的食物，有的人吃了之后有可能会出现上火的情况，所以一定要谨慎的食用。

畏寒怕冷，就是身体怕冷，怕风吹，怕冷水，就是怕风吹，夏天怕空调冷，冬天怕冷水。这是属于身体怕冷的症状。当然，这种情况出现，应该多吃温性的食物，这样才可以起到治疗的效果。建议多吃羊肉，羊肉等温性的食物，还要注意保暖，同时多喝水。

冬天怕冷是比较常见的，一般冬天怕冷主要是因为体质原因，一般属于阴虚体质，平时注意保养，尽量不要受到风寒的影响，适当的体育锻炼，饮食方面不要吃辛辣的，要注意保暖，少吃辛辣，含盐量高的食物。

手脚畏寒，代表心脏或是肾脏有病，也叫寒症，多见于中老年人和体质较差的人，常有寒症，发病原因为长期慢性消耗，或因感染病灶，药物影响等。如果不进行治疗，可以使体质下降，严重的时候会发展为风湿病。

如何提高人体的免疫力，提高抵抗力，女性可以多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，钙质是骨骼的主要成分，尤其是老年人骨质疏松，更应该多吃富含钙质的食物，比如排骨，海带等，应该注意保暖，对于中老年人更应该预防中风，注意保暖，尽量不要感冒。