一放屁多怎么回事？吃不易消化食物和易胀气食物有关

放屁是正常的生理现象，在人在消化食物的时候，由于空气与屁结合，故而产生一些汽体，就会使人产生想要放屁的感觉。但是，有些人总是出现放屁的现象，而且是断断续续的，导致这种现象出现的原因也比较多。如果人们经常放屁，一定要多加注意，不要吃一些不容易消化的食物，也不要吃容易胀气的食物。

一、放屁多是怎么回事

放屁多的原因比较多，最常见的原因就是因为吃了一些容易胀气的食物，如豆类食物、红薯、洋葱、芹菜等，这些食物都容易导致我们出现肠胀气的情况。此外，如果吃了不易消化的食物也会导致我们出现放屁多的情况。

二、放屁多如何调理

1.多吃容易消化的食物。吃东西的时候一定要注意控制好量，不能过量的摄入，以免造成肠胃的负担加重肠胃负担。

2.不要吃难以消化的食物。吃东西的时候一定要注意避免过量的摄入，以免造成肠胃负担加重肠胃负担。

3.可以吃一些益生菌。这类食物不仅可以起到调理肠胃的作用，同时还可以为人体补充足够的益生菌，这样可以使肠胃蠕动更好，帮助消化和吸收。

4.不要吃容易胀气的食物。比如面食类食物、豆类食物等，这些食物在进入肠道后容易产生大量的气体，使得胀气现象更加严重。

5.饭后不要马上睡觉。饭后不宜马上睡觉，这样会导致肠胃蠕动变慢，不利于食物消化，导致胀气现象更加严重。

三、放臭屁怎么回事

1.饮食结构不合理

吃了过多的淀粉类食物，糖类、豆类、面食等，容易在肠道内腐化，产生较多的气体，引起放屁多。

2.消化不良

饮食不合理是最常见的原因，当我们吃了不易消化的食物，例如不容易消化的蛋白质、乳糖时，产气较多，就会使放屁增多。

3.胃肠道菌群失调

当胃肠道内菌群失调时，也会使得胀气的情况更加严重，如大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等感染时，就会出现放屁增多的情况。