牙齿怎么放浓？正确方法指引你做到

生活中有很多人经常会出现一些牙龈炎的现象，但是很多人却不知道怎么进行缓解，这是因为他们在刚开始的时候是没有对自己的牙齿进行正确的护理，而且每次在刷牙的时候对自己的食物，没有进行认真的清洁，这样就会导致牙齿出现疾病，那么牙怎么放浓呢？

1.最常见的牙周病，一般在日常刷牙后会感到牙龈有轻微不适感，因为每个人牙齿敏感的程度不一样，因此牙周病的表现形式也不一样。像这样的牙周病通常出现在刷牙后不久或刚开始刷牙时。而且在刷牙时牙龈有轻微不适感，这是牙周病中常见的症状。

2.医生指出，由于牙龈炎症导致牙龈充血肿胀时，会引发牙龈有明显的肿胀，特别是当患有牙齿不良的习惯或者牙刷使用不当，锋利的刀片对牙龈的边沿和牙齿的颊侧进行过“磨”，使牙龈充血肿胀，这些在刷牙时都会觉得痛。另外，长期用含氟牙膏、漱口液及含氟牙膏也会引发牙周病。

3.同时，因为刷牙时牙龈发炎，而不敢用口香糖等含氟牙膏刷牙，这些人可能都有过这样的经历。这就是牙齿在用牙膏时一定要先把牙垢洗净，刷牙时用到的牙签也要用专用的刷勺，不能残留残留食物。

4.一般牙齿不良的因素都会造成牙龈发炎，这样牙龈就会显得很脆弱，刷牙时要用用橡皮牙刷，牙线可让牙龈变得更敏感，引起牙周病。刷牙时牙龈出现充血肿胀时，也有可能是因为牙刷使用不当，最好是不要使用别人的牙刷。有些人用硬毛的牙刷，牙刷在牙齿的侧面和牙龈交接处的缝隙里很容易嵌塞食物残渣，影响口腔的清洁，如果不小心嵌塞食物残渣也是容易造成牙周病的。

5.饭后一小时才能刷牙，饭后一小时可以刷牙。一般饭后一小时以上才能刷牙，所以一餐后一定要漱口。

如果牙齿出现了病变，如果长时间不刷牙，就会使食物残渣堆积在牙齿缝隙中，影响牙齿的美观，同时还会引起牙龈的发炎，长期刷牙还容易诱发牙周炎。

6.刷牙是早中晚刷牙的次数最少，一般饭后刷牙最好不要超过1-2次，以7次，每次1-2次不超过5次，晚上刷牙的话最好不超过2次，特别是次最多一些，每天刷牙时。如果没有必要的话刷牙时间太晚刷牙要超过3，不是每天的话至少至少2次也是刷牙要多刷牙，如果超过3次刷牙的话就要1-2次。刷牙的话次是1。在少刷牙的话，早晚在睡觉前5-2次就要严格控制在中间牙缝里次，最好在3次就别超过5次，刷牙，另外的话。