激素失调怎么调理？可以吃什么补肾？

性激素出现失调的情况，在生活当中是比较常见的，引起的原因也比较多，比如说，压力过大，精神紧张，心理压力过大等等，都可能会导致性激素出现失调的情况，所以说平时要注重心理保健，要注重饮食保健，可以通过一定的中医方法来进行调理，另外也可以通过一定的中医来进行调理。

对于很多女性来说，性激素分泌的调控能力比较差，而且还容易出现脱发等现象，因此有必要进行对症的调理。那么有哪些方法可以调理性激素分泌，来缓解呢？

一、中医调理：

1、在中药中，海藻、海带、紫菜、何首乌、牡蛎、何首乌等中都含有丰富的海藻，有助于平衡体内激素，改善性激素分泌过少的状况。

2、现代营养学也证实，海藻、海带、海菜等食物中含有丰富的海藻酸，可降低血液中的睾酮含量，起到调节雌激素平衡的作用，而牡蛎则含有大量的锌，对于抑制睾酮分泌十分有效。

3、中医调理可以通过适当的饮食进行调理，很多中药材都是以海鲜、蘑菇、牡蛎等食物为主，像虾、海虾、牡蛎等海产品，都具有很好的补肾作用，常吃海参可增强体质，缓解性激素分泌过少的状况。

二、中医调理：

1、枸杞子：枸杞子中含有大量的维生素E，能够促进细胞分裂，延缓衰老，常吃枸杞子可改善面色苍白、皮肤粗糙、唇腭裂等状况。

2、黄精：中医认为，黄精味甘，性平，能补脾益气，化痰止咳，补肾益精。现代医学研究发现，黄精含有黄精多糖、多种氨基酸和微量元素等营养成分，有较强的滋补强壮作用。

3、山药：中医认为，山药含有黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有滋补强壮、益精填髓、和血止血等功效。现代医学研究，山药中含有多糖、多酚氧化酶等营养成分，有抗疲劳、抗衰老、降血脂质代谢、降血糖、抗肿瘤滋肾、降血脂质、促进造血、抗疲劳等作用、补益脾健胃护肾、抗衰老止泻等功效。主治虚寒、益精滋肾补虚、固精止泻敛汗等止汗等功效。

三

功效。

1、：补肾阴补性功能是男人富含雄激素分泌功能性激素调节身体健康的药膳：具有补肾：肾

功效，可以补肾强肾虚大多肾虚的主要由肾藏精与人体的功能是生殖激素，在雄性激素：阳的合成激素是制造激素“肾阴主骨，而雄性激素的“肾阴血的活性“黄精能分泌”，雄性激素“肾为肾藏精化水同源的”，它，从睾丸制造激素，虽然“，雄性激素是负责调解男性荷尔蒙是促进雄性激素“肾气“精血之源之源与激素“精液的产物，用””“活性“肾气“促。