指甲很软怎么办？可能是缺锌或维生素所致

指甲很软是比较正常的现象，有些人的指甲会变得很软，而有些人却是很少，指甲很软其实和很多因素都有关系，有时候是由于身体营养的原因，有时候是身体对外界的事情缺乏理解，所以才会出现指甲很软的现象，在日常生活中一定要多注意身体状况，在饮食上面也要注意。

1、指甲很软的原因

如果指甲柔软，代表人体营养不足，身体缺乏营养物质，如铁、钙、锌等，可以补充维生素。另外，指甲有很强的光泽，说明身体的血液循环很好，能够排除有毒物质，多补充微量元素。同时，如果指甲出现很软的症状，也有可能是由于体内营养不足所致，比如缺乏维生素a、b族维生素等，建议大家根据情况选择补充营养类的药物。

2、指甲很软的解决办法

指甲很软有可能是因为体内缺乏某些营养元素，比如锌、碘、锰等，而这些营养元素主要是缺乏某种元素而引起的，可以通过补充含锌食物的补充，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、花生、葵花籽等。另外，建议在日常生活中多吃有营养的食物，比如鸡蛋、鱼、动物肝脏、动物内脏等，以保证人体的营养均衡，促进人体健康。如果身体没有异常的话，建议日常生活中也可以多吃一些有助于补充营养的食物，比如排骨、排骨、鸡肉等，同时要多吃青菜和水果，保证人体的健康。

3、指甲很软的处理方法

如果指甲很软，有可能是因为缺锌的原因，需要及时补充微量元素。最好是及时到医院进行检查，根据情况来进行治疗。日常生活中，可以适当服用葡萄糖酸锌，对身体进行补锌。还要注意多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、鸡蛋、豆腐等，能补充人体需要的营养。另外，要多喝水，要多喝水，对于维持人体正常的生理活动有一定的促进作用。