紫薯怎么煮粥？最好是放入山药百合红薯

紫薯煮粥的时候最好是放入山药、百合、红薯等，这样可以更好的起到滋补的效果，另外还要注意饮食方面的调理。

1、山药：将山药削皮，洗干净，切成片，洗干净，切成条，然后晒干，可以在煮粥的时候，适当放入一些山药，能起到补肾的作用，对于治疗肾虚引起的腰痛有一定的辅助效果。

2、百合：百合具有养心安神的作用，对于出现烦躁失眠或者是心情抑郁等症状有一定的辅助效果，在煮粥的时候可以放入一些百合，能起到安神的作用。

3、红薯：红薯是日常生活中常见的一种食物，具有润肠通便的效果，里面的纤维素含量是比较高的，在煮粥的时候适当放入一些红薯，能够增加粥的口感，对于食欲减退、消化不良、大便次数增多等症状都有一定的辅助改善效果。

4、红薯：红薯通常是属于比较常见的一种食品，主要是红薯的成熟以后，并且从外观上看有一些像，会有紫色的花纹，而且是属于长条形的，一般是长条形的，里边会有比较多的绿色。红薯具有降脂的效果，同时还有很多的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，可以有效的预防便秘，对于促进消化有一定的帮助。