乳房下垂萎缩怎么办？可以进行乳房按摩

乳房是女性朋友们的身体健康，有些朋友的乳房的功能没有了，这就需要及时进行护理，以免给身体带来伤害。乳房下垂松弛，是女性朋友们都会遇到的问题，需要及时的进行按摩的方法，以促进血液循环，但是，女性朋友们一定要注意按摩的方法，防止出现的感染的情况，也不能频繁的按摩。

1、做好乳房按摩

可以用双手手指的指腹与掌面，自乳房外沿，由乳房内侧向乳头方向按摩，双手掌心向乳房外侧，进行360度的按摩，这对预防乳房外上方的皮肤松弛、干燥是很有帮助的。

2、避免下垂

只要是下垂了，不要紧，可以进行乳房按摩，重点是要均匀并富有弹性，防止乳房下垂。

3、做好乳房护理

日常的生活和工作上，有规律的饮食习惯，有规律的生活习惯，保持良好的心态，对乳房的护理都是有很大帮助的。

4、正确穿胸罩

穿胸罩是每个女性都要注意的，要选择合适的，如果选的太紧了，会导致乳房有松驰的现象，甚至会出现乳腺疾病的。

5、做好乳房保养

想要乳房变得漂亮，女性朋友一定要多去认识一些关于乳房保养的知识，多进行胸部的保养，比如经常按摩乳房，改善乳房皮肤的弹性，按摩时可以把双手的中指和无名指，放在对乳房部位，从外向内进行轻轻的按摩，这样的按摩对乳房皮肤和肌肉是有帮助的。

6、坚持定期运动

除了选择合适的胸罩外，生活上，女性朋友也要多多运动，这样能让胸部的罩杯变得更加圆润，不显得那么单薄，多进行运动，这样可以促进乳房的血液循环，并且还能增加肌肉弹性，让乳房更加的丰满，因此，要每天都抽出一定的时间进行运动。