乳水不足吃什么食物可用奶水泡脚可促进乳汁分泌

奶清是一个用来促进乳汁分泌的营养品，可以治疗很多乳腺方面的疾病，比如说出现乳腺炎或者乳腺增生，我们知道乳腺炎的时候，是因为乳汁淤积引起的，会导致乳房胀痛，严重的时候会引起疼痛难忍，这时候可以通过按摩乳房的方法来进行治疗，在一定程度上有助于消炎杀菌。

1.如果乳房有肿块，要看看是否有乳腺炎的问题，如果有炎症的话就要及时的进行治疗。乳腺炎的患者要注意休息，不要熬夜，在饮食上也要注意，不要吃生冷的东西。

2.要对乳房进行清洁，在洗澡的时候不要用温度过高的水烫洗乳房。保持乳房的清洁，不能乱用一些化妆品和药物。保持乳房的健康，也可以减少乳腺炎的发生。

3.可以采用以下方法，就是可以用奶水来泡脚，对于那些乳腺炎的患者来说，是很好的治疗方法。

1、泡脚可以促进血液循环，促进乳腺的正常运作，同时也可以消除水肿。

2、泡脚的时候，可以在足底贴上一厘米厚的药膏，或者是马钱子，用手指轻轻的按一下，能够快速的产生抗体，对乳腺炎，其实也是非常好的治疗方法。

3、并且，对于那些有淤血的患者，可以敷一个湿敷，对缓解淤血肿痛有一定的功效。

4、每晚睡觉前用热水泡脚，或者是做一些运动，能够促进血液的循环，有助于身体的健康。

奶水不足吃什么食物

1、富含维生素的食物。维生素的主要作用之一就是能够使身体的代谢能力提高，可以使身体的代谢能力提高，对于乳汁的分泌有很好的促进作用。

2、富含蛋白质的食物。这个也是乳汁分泌较多的食物之一。例如，鲫鱼，鸡肉，鱼肉等等都是属于高蛋白的食物。

3、富含钙质的食物。可以促进身体的代谢能力提高，对于奶水的分泌有很好的促进作用。

4、富含碘质的食物。这个是可以使奶水更加的丰富。比如，海带茭白，海虾，紫菜，猪蹄，鱼虾，海虾等等，海带，还有海带等等这些食物里面都是含碘元素的。