早上起来后喝一杯水对于排毒也有帮助

早上痰多的时候，作为一种常见的病症表现，要及时进行良好的治疗，最常见的治疗方法就是到医院检查，比如说上呼吸道感染，咽喉炎等等，根据不同的发病原因，采取相应的方法来治疗，要及时用药治疗，对于慢性支气管炎要加强预防，要避免用药治疗的时候引起副作用。

1、注意口腔卫生

很多人早晨起来刷牙后就会感觉到嗓子有痰，可是不知道有没有出现过这种情况。因为早上刚起床时，可以感觉到自己的喉咙总是有痰，而且感觉有一股浓痰，所以就会不由自主的把痰咳出来。但是也不需要太紧张，因为人体的支气管和肺部都处于一种高位，痰液是我们人体呼吸道分泌物产生的，而且是很容易就可以排出体外的。

2、“浓痰”缓解

肺部是呼吸道最重要的部位，当然也是最大的排毒器官。早上起来喝一杯水或者是淡盐水，对于“浓痰”的化解效果会更好。不仅如此，早上起来后喝一杯水，对于排毒也是有帮助的。但是喝水的时候也不能喝得过多，要少喝或者不喝，尤其是在早上起床后的时候。

3、服用中药

中医上面来说，早上起来时人们经常会觉得嗓子有痰，并且也有口干舌燥的情况，这个时候就可以服用中药材来缓解症状。我国中医里有很多的中成药，主要都是针对这部分人群的，但是效果都非常的好，但是要注意，如果胡乱的服用的话，就会给身体造成副作用。

4、早上起床后最好多走动

早上起床的时候要多走动，多呼吸新鲜空气，也是一种非常不错的方法，有研究表明，每天走动30分钟，患感冒的几率就会降低60%，特别是对于那些久坐的人来说，就可以帮助清宿便，让体内的宿便排出来，并且也能提高肺部的功能。