怎么练狗提篮和瑜伽？一起来看看！

狗狗提篮能够起到很好的训练效果，同时也可以锻炼我们的身体素质，提高机体免疫力，改善内分泌失调的症状，还能使我们身体更健康。

1、练习狗狗提篮：狗提篮这种运动效果虽然不错，但是我们在使用的时候要注意将狗提篮用双手拉住，双手都要紧贴小狗的背部，然后手肘部位弯曲，双手紧握住，然后双脚站立起来，并且用双手做提篮的动作，这样能锻炼我们的脊椎和膝盖部位，能使我们的膝盖更好的运动，在运动的时候还可以锻炼我们的大腿肌肉，改善腰背和膝关节部位的健康状况。

2、锻炼身体：锻炼我们身体的肌肉群，可以促进我们的大脑的发育，使我们的脑细胞在大脑功能方面能够提高，同时还能缓解情绪低落，增强我们的记忆力，在锻炼身体的时候还能让我们更加健康，同时还可以增强我们的身体素质。

3、加速肠道蠕动：锻炼我们身体的肠道功能，在日常生活中可以提高肠胃的蠕动功能，同时还能提高我们的消化能力，在平时的时候，要是没有及时的运动，可能会导致消化功能紊乱，比如胃胀或者便秘，对肠胃的功能造成很大的影响。